<블루베리>블루베리는 자연이 남성들에게 선물한 천연비아그라다. 특히 발기부전으로 고민하는 40대 중년 남성들에게는 최고의 섹스푸드이다. 블루베리는 체내에서 쉽게 녹는 섬유소를 갖고 있어 우리몸에 콜레스테롤이 흡수되어 혈관 벽에 쌓이는 걸 방지해준다. 또 혈관 수축을 막고 혈액순환을 돕기때문에 일주일에 3~4회이상 블루베리를 먹으면 남자의 성기에 많은 양의 혈액이 공급되어 발기력이 강해진다.
<견과류>각종 견과류는 건강 뿐만 아니라 '섹스'에도 좋다. 특히 동서양을 막론하고 호두는 강정 식품으로 널리 알려져 있다. 호두에 풍부하게 들어있는 필수지방산인 리놀렌산은 성호르몬 생성을 도준다. 또 호박씨에는 아미노산의 일종인 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있어 발기를 일으키는 나이트릭 옥사이드의 분비를 돕는다. 따라서 호박씨와 호두는 수시로 먹어 주는 것이 좋다. 잣은 옛날부터 피부 미용과 노화 방지에 좋다고 알려진 식품으로 남성 호르몬의 분비를 돕는 아연과 혈액순환에 도움이 되는 비타민 E가 많아 정력에도 좋은 식품이다. 그대로 먹는 것이 가장 좋으며 죽을 해먹거나 음식이나 요리에 곁들여 먹어도 좋다
<바닐라아이스크림>아이스크림에는 다량의 칼슘과 인이 포함되어 있다. 이 두가지 미네랄은 남자의 근육에 에너지를 저장시켜 주고 성욕을 불러 일으킨다. 남자의 사정을 조절하는 근육은 팽창과 수축을 제대로 하기 위해서 칼슘을 필요로 하는데 아이스크림 한 컵에는 약 200mg의 칼슘이 들어있다.