<인삼>인삼은 몸이 뜨겁고 기가 왕성한 사람에게는 오히려 좋지 않다. 늘 시들시들하고 의욕이 떨어진 사람에게 효과적인 강장제다. 인삼은 거세한 수탉의 벼슬을 자라게 하고, 개의 고환을 커지게 하며 정자 수를 늘린다는 실험 보고가 있다. 최근 비뇨기과 남성학회의 발표에 따르면 인삼이 발기부전에 효과가 있음이 밝혀졌다. 인삼만 먹으면 약효가 강하므로 다른 약재나 식품과 배합해 복용하는 것이 좋다
<전복> 전복은 대표적 스태미나 식품이다. 우리몸에 꼭 필요한 단백질 성분인 필수 아미노산이 풍부해 남녀 모두에게 좋은 정력강화식품이다. 특히 여름철이 제철인데 그냥 날것으로 먹기보다는 죽이나 수프를 끊여서 수시로 먹으면 원기회복 및 정력 강화에 한결 효과적이다. 전복은 고혈압, 이명증, 허약체질의 치료에도 좋다.
<부추즙>남성의 발기력을 향상시키고 정력증진에 강한 효과를 내 조루등을 치료하는데 효과적인 음식이다. 부추는 그냥 먹기보다는 믹서등으로 갈아서 즙을 내어 먹는 것이 좋다. 하루 1번, 한두 숟가락 씩 먹는다. 먹기전 입안에 굵은 소금을 조금 머금고 있다 뱉고 난 후 마시면 보다 효과적이다. 부추는 창자를 튼튼하게 하고 사람의 양기를 돕기 때문에 냉병이 있는 사람에게 좋다.