1. 섹스 전 남자에게 자위를 시킨다.
영화 <메리에겐 뭔가 특별한 것이 있다>를 본 사람이라면 알 거다. 남자에게 있어 자위 없이 섹스를 한다는 건 풀로 장전된 총을 들고 전쟁에 뛰쳐나가는 것과 같다는 것을 말이다. 한마디로 언제든 발사할 준비가 되었다는 뜻이다. 그렇다면 한 두 시간 전에 미리 사정을 한다면 어떨까? 연애 전문가이자 가정 의학 박사 제인 그리어는 그가 먼저 자위로 사정하게끔 한 후 다시 천천히 애무를 하면서 흥분감을 불러 일으킬 것을 조언한다. “만족감이 한번 채워진 후엔 스스로 속도를 잘 조절할 수 있을 뿐만 아니라 파트너와의 호흡도 잘 맞출 수 있거든요”라고 그녀는 덧붙인다.
2. 어색한 섹스를 시도한다.
같은 사람과 오랜 기간을 함께 한 경우, 대게 섹스 체위나 스타일이 정형화되어 남자로 하여금 쉽고 빠르게 오르가즘에 이르게 한다. 이럴 때 필요한 것이 바로 새로운 자극과 자세. 전에 없던 자세를 시도한다면 그의 집중이 좀 더 분산되어 사정 시간을 미룰 수 있다는 것이다. 그리어 박사는 “더 어색하고 익숙하지 않을수록 더 새로운 세계를 맛볼 거예요”라고 말한다.
3. 사정을 뒤로 미룬다.
남자가 사정을 하려고 하면 잠시 그의 행동을 멈추고 약 1분 간 기다려 보자. 섹스를 하다 보면 누구나 참을 수 없는 절정의 순간에 도달하게 마련인데, 이를 ‘사정의 불가피함’이라고 한다. 이안 커너 박사는 이러한 순간을 미루는 것이 남자의 흥분 지속 기간을 늘릴 수 있는 효과적인 훈련 방법이라 말한다. 처음엔 다소 어려울 수 있으나 점차 당신의 만족감 또한 오래 지속되는 효과를 누릴 수 있을 것.