성인들은 성 생활과 기공을 서로 보완 관계로 보았다. 그래서 기공이 성 행위의 일부가 되고 성 행위는 기공을 겸하여 행 함으로서 그 기력을 보충하고 정의 낭비를 막을 수 있다고 생각하였다.
양손의 새끼손가락 쪽으로 음경을 떠받치면서 세끼를 꼬듯 양손을 앞뒤로 비벼 돌린다. 음경이 약간 뜨거워질 때까지 비빈다.비비는 동작은 가볍고도 부드러우며 서서히 실시해야 하며 50차례 행한다.
기공은 예로부터 한방 성 의학에서 특히 중요하게 다루는 분야이다.
물론 약간 추상적이고 모호한 부분이 인정됨에도 불구하고 기공이 심신에 미치는 임상적 효능은 결코 간과할 수 없다.
고대인들은 성 생활과 기공을 서로 보완관계로 보았다. 그래서 기공이 성 행위의 일부가 되고 성 행위는 기공을 겸하여 행함으로써 그 기력을 보충하고 정의 낭비를 막을 수 있다고 생각하였다. 따라서 이 기공과 성 생활의 결합사상은 고대부터 지금까지의 한방 성 의학에서 일맥 상통한다고 볼 수 있다.
강한 남자를 만드는 기공 본 기공은 젊음을 유지할 수 있는 기공으로 몸을 건강하게 해주고,신장을 보호해주며 양기를 강하게 하는 전래의 비법이다.
방법 1 : 곤봉 굴리기
앉은 자세로 양쪽 발 밑에 원형의 나무곤봉을 놓고서 앞뒤로 밝으면서 굴린다. 50차례 실시한다.
방법 2 : 배 문지르기
먼저 위를 보고 누워 전신을 이완시킨다. 호흡을 조절한 후 왼손을 아래로 하여 양손을 겹친 상태로 배의 맨 뒷 부위 (검상돌기)부터 맨 아래부분 (치골 윗부위)까지 36차례 가볍게 밀어 내린다. 양손으로 밀어내림과 동시에 천천히 숨을 내쉬면서 진기를 단전에 보낸다.