비아그라는 잊어버려라.’ 발기력을 향상하는 비결은 여러 가지다. 약물에만 의존할 것이 아니라 식생활과 일상 습관을 바꾼다면 발기력을 개선할 수 있다.
1. 금연하라
미국 켄터키 대학의 연구팀이 남성들에게 자신의 성생활에 1부터 10까지 등급을 매겨보게 했는데 흡연자들은 평균이 5인 반면 비흡연자들은 9였다. 흡연은 발기부전의 원인이라는 것을 보여주는 연구 결과들이 있다.
2. 커피를많이마셔라
카페인에는 ‘남성’을 향상해주는 효능이 있다. 커피는 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 혈류의 흐름을 활발히 해주며 섹스 시간을 늘려준다. 뜨거운 커피는 축적 지방의 배출을 늘려 잠자리에서 에너지를 높여준다.