방법 7 : 고환 끌어올리기
앉은 자세에서 양손의 검지, 중지와 엄지로 같은 쪽의 고환을 잡아 양측 서혜부(사타구니)까지 끌어올린 후 놓아서 밑으로 쳐지게 한다.
좌우 각각 30차례씩 실시한다.
고환을 위로 끌어올릴 때는 반드시 서서히 숨을 들이마시고 놓을 때도 서서히 숨을 내쉬어야 한다. 양측의 서혜부에 약간 뻐근한 감이 오면 그만하고 큰 힘을 가하지 않도록 주의한다.
방법 8 : 옥경 비비기
양손의 새끼손가락 쪽으로 음경을 떠받치면서 새끼를 꼬듯 양손을 앞뒤로 비벼 돌린다. 음경이 약간 뜨거워질 때까지 비빈다. 비비는
동작은 가볍고도 부드러우며 서서히 실시해야 하며 50차례 행한다.