방법 5 : 고환 비비기
앉은 자세에서 양손의 검지와 중지로 같은 측의 고환을 받치고,엄지로 그 윗면을 고루 누르면서 비벼댄다. 좌우 각각 50차례씩 실시한다.
방법 6 : 고환 문지르기
앉은 자세에서 오른손으로 음낭과 음경을 한번에 움켜 일으켜 엄지와 검지 사이로 나오게 하고, 음경과 음낭의 아랫 부위는 긴장되게 꽉 쥔다.
먼저 왼손바닥 가운데로 왼쪽 고환 위를 50차례를 문지른다. 그 다음 좌우의 손을 교대하여 왼손으로 움켜쥐고 오른손 바닥으로 오른쪽 고환을 다시 50차례 문지른다.
호흡은 자연스럽게 하면서 고환과 문지르는 손바닥에 정신을 집중시킨다.