케겔운동이란?
질과 요도 주위를 감싸고 있는 근육인 치골 천골근을 강화시키는 운동으로 이 근육이 늘어나면 요실금이 생기고 질수축 힘이 약해져 성적 만족도가 떨어집니다.
흔히들 출산 후 필요한 운동으로 알지만 젊어서는 즐거운 성생활을 위해 나이들어서는 요실금 방지를 위해 습관화해야 하는 운동입니다.