1. 섹스를 할 때 남자에게 있어 가장 골치 아픈 조루를 극복하기 위한 방법은 ‘마사지법’이다.
트레이닝은 간단하며 오직 페니스를 자꾸만 만져서 마찰 자극에 강하게 만든다.
1) 왼손으로 페니스의 줄기 부분, 오른쪽으로 귀두 부분을 문지르고, 귀두 부분을 손가락 볼로 문지른다.
문지르는 방법은 좀 가볍게 시작하여 서서히 강하게 해나가는 것이 요령이다.
귀두를 찌부러뜨리는 느낌으로 강하게 꽉 누르는 것도 효과적이다. 또 가끔 특히 민감한 귀두의 우산처럼 생긴 부분을 더듬는 것도 좋다.
왼손은 줄기를 단단히 받치고 앞뒤로 천천히 훑는다.
2) 귀두를 오른쪽, 그리고 왼쪽으로 벌게질 때까지 비튼다. 그리고 비튼 채로 누르면서 돌리고 마구 문지른다. 왼손은 1과 같다.
3) 왼손으로 꽉 쥔 채 이번에는 걸레를 짜는 느낌으로 좌우 교대로 한다. 이것을 4~5회 반복한다.
다음에는 뿌리 부분을 양손으로 쥐고 프로펠러를 회전시키는 것처럼 휘두른다.
이것도 우회전, 좌회전을 4~5회씩 휘두름으로써 귀두에 혈액이 모이기 때문에 발기부전에도 효과가 있다.
또 로션이나 베이비오일을 써서 트레이닝하면 보다 효과적이다.
비누를 써서 하면 기름기가 완전히 빠져서 피부가 상하기 때문에 유의할 필요가 있다.