3) 요약 - 탄수화물, 섬유질 채소, 과일, 생선 등의 섭취를 늘린다 - 체중을 조절하고 특히 내장지방의 양을 줄이기 위해 노력한다. - 소변을 너무 오래 참지 않는다 - 과음하지 않는다 - 감기약을 복용해야 할 때는 반드시 주치의와 상의한다 - 자극성이 강한 음식 음료 커피 등을 삼간다 - 육류 섭취를 줄인다
랜덤포인트 28
랜덤포인트 36