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생활꿀팁1
채소녹차
2024-06-02 오후 4:32:06 31

1. 천천히 식사하기: 식사할 때는 천천히 씹어 먹는 것이 소화에 도움이 되고 식사량을 조절할 수 있습니다. 또한, 천천히 먹으면 배부를 때까지 먹지 않아도 됩니다.


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