< 마>마에는 특유의 끈적끈적한 점액질의 물질이 있는데 이것이 한방에서는 ‘산약’이라고 부르는 자양강장제다. 또한, 마에는 알기닌 이라는 성분이 들어 있는데 이는 성장 호르몬의 분비를 촉진시 키고 발기에 중요한 작용을 하는 산화질소의 원료가 되는 물질로 정액의 구성 성분이기도 하다. 그 밖의 많은 영양소가 복합적으로 작용하여 정력 증진 효과를 낸다.
<간>연구결과에 따르면 매일 다량의 비타민 A를 섭취하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 상대적으로 정자수가 많고 더 능동적인 섹스라이프를 즐긴다고 한다. 간요리는 정자수를 늘려주는 비타민 A 섭취에 가장 효과적인 음식이다.남자들은 한번 사정 할때마다 5mg의 아연을 소비하게 되는데 뜨거운 밤이 며칠 씩 계속되면 남자들은 몸속의 아연은 거의 고갈이 되는 셈이다. 동물의 간에는 남성에게 필수적인 아연 역시 다량 함유되어 있다.