마르지 않는 질을 만드는 생활습관
반신욕이나 좌욕, 좌훈 등으로 하복부를 따뜻하게 유지하면 좋다. 질과 외음부 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이다. 적절한 체중관리로 비만을 피하는 것도 자궁 혈액순환을 돕는 방법이다. 또한 밀가루와 아이스크림 등 냉한 음식은 되도록 멀리하고, 규칙적인 유산소운동으로 스트레스와 피로를 풀어 주자. 피임약과 항생제 등을 남용하지 않는 것도 질건조증 예방법이다. 염증이 있을 때를 제외하고는 세정제를 자주 사용하지 않는다. 약산성인 질 산도와 같은 물로 씻는 게 좋다. 미지근한 물에 식초 한두 방울을 희석하는 정도가 적당하다. 질 건조감이 심할 때는 공중목욕탕이나 사우나 등은 피하자. 무엇보다 치료하면서도 지속적으로 성관계를 해야 한다. 목마른 사람이 우물을 파면 더 달고 시원하지 않겠는가.